東松山市のインプラント,一般歯科,小児歯科,口腔外科は杉澤歯科医院

歯ブラシは、小さめのものが最適。表示より下のランクのもの（園児なら
乳児用）を選ぶのも一つの方法です。
・柄はストレート、毛先はストレートカット
・毛は腰のしっかりしたもの（表示では普通か柔らかめ）
・植毛部の長さは、前歯が2本一度に磨ける位のもの

歯ブラシは、うしろから見て、毛先が横からはみ出していればブラッシング
能力が落ちているので、新しいものに交換しましょう。

慣れた人でも、10分程度はかかります。1日1回は、特に時間を設けて、 落ちついた雰囲気の中で、ていねいにブラッシングしてみてはいかがでしょう。

歯磨き剤には、壮快感があるので、よく磨けたつもりになってしまいます。歯磨き剤を使うときは、できれば最初はつけず、繰り返し磨く時に付けるようにしましょう。

歯みがき剤をつける目安は植毛部の３分の1程度です。

u 虫歯や歯周病を予防するための薬剤
（　フッ素・殺菌剤・消炎剤　）

明治時代には、ヨーロッパなどから、炭酸カルシウムなどを練り合わせて作った練り歯みがきが伝えられました。最初は、ビンなどの容器に入っていた為、歯ブ ラシでこすり取って使わなければなりませんでした。1911年（明治４４年）、今のようなチューブ入りのものが売り出され、使いたいだけしぼり出せ、衛生 的だと、あっという間に広がりました。大正時代の初めには、刺激が少なく、おもちゃが付いた子供用歯みがきも売られました。

さて、「正しいブラッシング」とはどのような方法でしょうか？
ここでは、正しいブラッシングについてお話をしたいと思います。

★歯ブラシを選ぶには★
・柄はストレート、毛先もストレートカット
・毛は腰のしっかりしたもの（表示では普通か柔らかめ）
・植毛部の長さは、前歯が２本一度に磨ける位のもの

歯ブラシは、うしろから見て、毛先がはみ出していればブラッシングの
能力が落ちているので、新しいものに交換しましょう。
1ヶ月以内に、毛先がはみ出すようなら、力の入れすぎです。

★ブラッシング方法★
歯ブラシに歯磨剤（フッ素入りを選んで）を少量つけます。

毛先を、歯と歯肉の境目に、歯に対して45°の角度となる
ように当て、細かく振動させるように動かします。
1ヶ所につき20回位動かしましょう。

★映画の中でも歯は命（予防）★
ﾄﾑ・ﾊﾝｸｽ演じる宅配業者のエリート社員が、飛行機事故で無人島に漂流する映画「ｷｬｽﾄ・ｱｳｪｲ」。その無人島で彼は、歯痛に耐え切れず、漂流荷 物のスケート靴で抜歯する、という見ている人まで痛くなるようなシーンが登場します。これらハリウッド映画からも、歯で痛い思いをする前に「予防」を、と いうメッセージが伝わってきませんか。これからは、自分で予防をする時代です。むし歯になって悔やんでも、あとの祭りですよ。

このミュータンス菌は、食べ物に含まれる糖や炭水化物を分解して強い酸を出します。歯にベタベタと付着する物質も出し、人体で最も硬い組織であるエナメル質でさえもとかしてしまいます。ミュータンス菌の量が多い人はムシ歯の危険度が高いといえます。

ラクトバチラス菌
ラクトバチラス菌はムシ歯を進行させる菌です。生息する場所は限られますが、住みつくとミュータンス菌のように強い酸を出します。糖濃度の高い食べ物の飲食回数が多かったり、口の中が不潔だったりするとどんどん増えていきます。

◆バランスのよい食事　
栄養がかたよると、病原菌に対する抵抗力が落ち、骨がもろくなります。

◆適度な日光浴を心がける
日光を浴びることで、カルシウムを吸収しやすくします。

◆適度な運動をする
運動不足は、全身の血液循環を悪くさせ、免疫力も低下させるため、歯周病にかかりやすくなります。

u 低体重児出産

噛むことは
☆　顔全体の骨や筋肉を丈夫にします。
☆　硬いのもなど、なんでも食べられ、味覚が発達します。
☆　かむ筋肉が発達することにより、正確な発音が生まれます。
☆　脳に刺激を与え、血液の循環がよくなり集中力・注意力・記憶力・思考力を高める効果もあります。

よくかんで、時間をかけて食事をとる事はリラックスすることになり、精神的にも実によいのです。

家族での食事なら、家族団らん・親子のコミュニケーションをはかることもできるので理想的です。