自分の口で
　　かむ　・　のむ　・　たべる

年齢を重ねると手足の筋力が落ちるのと同様、食べる時に働く筋力も徐々に落ちていくのも当然です。
したがって、口腔機能が急激に落ちないよう保つ為にも「うがいの励行・口腔周囲の筋肉のストレッチ」をかかさずすることが大切です。また、「楽しく人と話すチャンスを毎月つくる」ことも食べる機能を保つことに役立ちます。

口腔機能の維持・増進
・ お口のストレッチをする

・舌を上下左右

・お口の中でまわす

・お口の感覚神経（味覚・感触・冷温）をとぎすます